シューズを選ぶ
今回は今までとは少し話を変えて、
シューズ選びについてお話しします。
これを知っていれば、
ジョギングでも、フルマラソンでも
最後まで軽快に走る事ができます。
その結果必ずいいタイムが出ます‼︎
反対になぜこれを知らないと
困るかというと…
ずっと長い距離を共にするシューズが
自分と相性が悪いと、
途中でやめたくなってしまったり、
バカみたいにいろんなシューズを
買って、履き試すはめになり、
他の趣味に使いたかったお金を
使ってしまうことになってしまいます。
実際に、僕も
自分と相性のよくないシューズ
をいくつか履いたことがありますが、
やる気は起きない、買った
ばかりなのに早く替えたい
など考えてしまい、結局あまり履かないまま
靴箱に入れたままでした。
そんなのもったいないですよね‼︎
なので、しっかりポイントを
抑えていきましょう。
はじめにあなたはどうやって
今使ってるシューズを選びましたか⁇
デザイン⁇ 価格⁇ 店員さんのオススメ⁇
履き心地⁇ メーカー名⁇ 軽さ⁇
色々あると思います。
ここで僕がアドバイスするのは、
ズバリ、選ぶ時は
ソールの厚いもの
または
ソールがしっかりしてるもの
を1番重要視して選んでください
ということです。
「俺も実業団の選手みたいに
軽いシューズを
履いた方がタイムが伸びるに
決まってるでしょ」と思ったあなた‼︎
それは違います。
フルマラソンではロードといって、
アスファルトを走る事がほとんどなのですが、
アスファルトというのは
足に受けるダメージが
土の上を走る時の約10倍程度だと
言われています。
そこで、ソールが厚ければ
それだけクッションの役目
を果たすため、とても大事になってきます。
実業団の選手とトレーニングの量が
全然違うあなたが、
もし、薄いソールのもので走れば、
おそらく途中で
足の裏の皮がめくれたり、
痛くなったりして、
今まで練習した事が活かせないと思います。
もちろんソールが薄いものに比べたら
少し重くはなりますが、
そこまで重くはありませんし、
足への負担が大きすぎて途中で
やめてしまうよりはマシです。
ソールが厚いものであれば、
あとはその中であなたの好きなデザインであったりメーカーを選んでください。
ただ、長い距離走るので履き心地も
とても大切です。
買う前には必ず試着するように
してください。
あと、シーズンが変わる時期には
型落ちとしていいものが安売りされている
こともあるのでその時期に買いに行くのも
いいと思います。
今履いているシューズが古くなっていたり、
相性が悪いと思っていたら
今すぐにスポーツショップに
買いに行きましょう‼︎
体に対する負担や、
やる気が180度変わりますよ‼︎
今回は以上です。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
