サブ4に挑戦するあなたに絶対に読んでもらいたい僕のノウハウ

あなたは走るのが好きですか⁇

こんにちは‼︎

こうたです。

フルマラソン、一度走ってみたときの感想は

どうでしたか⁇

また走りたいと思いますか⁇

サブ4に挑戦したが、30kmくらいで

ペースがガタッと落ち

たくさんの人に追い抜かれ、

サブ4から程遠くなった。

腕をいくら降っても、足を前に出してるつもり

でも全然進まなかった。

1キロ毎の表示が死ぬほど長く感じた。

まるで死のカウントダウン

のように感じるほどに…

給水地点での補給は全然体が吸収して

くれる感じがしなかった。

そもそも仕事が忙しくて練習の時から

そんな長い時間は走ったことがなく、

4時間が長く感じた。

40キロくらいで足はパンパンだし気力も

ほとんどないけどここまで来てやめるわけ

にもいかないと思い、とりあえず頑張った。

多分こんな感じだったのではないでしょうか⁇

家に帰って大好きなビールを飲みながら

今日の走りのことを思い浮かべて

どう感じましたか⁇

もう少し頑張れば

サブ4達成できたかもしれない…

なんてたらればばかり

口にしていませんか⁇

分かります‼︎

僕も始めて長距離のレースに出たときは

同じ気持ちでした。

最初僕が始めたのは、マラソンではなく

陸上からでした。

周りには中学校の頃から陸上をしていた子

ばかりで、

僕の100%が彼らの50%程度

という感じでした。

また、短距離走が遅く、

100mが16秒くらいかかってました。

ラストスパート合戦で負け続けた僕は、

いつもゴールは下から数えた方が

早かったです。

あの時は毎レース後、

悔しくて家で泣いていました。

もちろん、大会へ向けたコンディショニング

（体調管理等）なんて全くわからず、

どうすればいい記録が出るのかなんて

分からなかったです。

だから…そんな僕は

走るのなんて疲れるだけだと思って

あまり好きではなかったです。

もちろん僕なりに精一杯の努力はしました。

ラストスパートで勝てるように、

短距離の練習をたくさんしたり、

速い人のペースに根性でついていったり…

とにかく練習量を増やしたりしました。

さらに、体重を減らそうと食事制限を

しました。

全ては上手くいくこと

を信じて…

でも、理論のない努力なんて

なんの意味も

ありませんでした。

速いペースについて行き、オーバーペースで

途中でレースを辞めてしまったり、

レースの途中で集団から離れてしまって

ラストスパートをすることもなく…

「自分は何やってるんだろー」

と思いながら、フラフラになりながらゴール

ついには、練習のしすぎで膝や腰を

痛めてしまって

まともに練習できませんでした。

最後には、走らないことと食事制限のしすぎ

で、ストレスが爆発して、逆にたくさん

食べてしまうようになり、一気に太りました。

お風呂に入る時、ふと鏡に映る自分を見て、

情けないという気持ちと、

現状を変えれない自分が

悔しくて、ふと涙が溢れること

なんてしょっちゅうでした。

そんなある日、自分の

人生を180度変えた

出来事がありました。

スポーツに関する動画をふとみていたら…

有名なマラソン選手に関する事を、マラソン

選手ではない芸能人が分析していました。

話題にあがっていた選手はあなたより

少し若いくらいの選手です。

その芸能人はマラソン選手ではないけど、

あらゆるスポーツを経験して成功を収めている

人です。

話にあがっていたマラソン選手も周りから

異端児と呼ばれるくらい、今までのマラソン選

手とは違う練習法を取り入れている選手です。

そのマラソン選手は高校時代は

無理な練習ばかりして

怪我に泣かされていた

選手の1人だったのです。

もしかしたらあなたが学生の時もそんな

感じ根性論でスポーツをしていたかも

しれません。

そんな彼が大学生になってあるノウハウを

手に入れ、それを実践するようになってから、

みるみるうちにタイムが伸び…

ついには

あの有名な箱根駅伝で

関東学連選抜として箱根路を

走るようになったのです。

そして、そのノウハウを生かし続けている

結果、現在マラソンに転向して

からも日本代表候補の1人

として活躍しているのです。

そのように

大輪の花を咲かせているその選手

の驚くべきところは…

平日の練習はなんと

朝1時間のジョギング

ただそれだけという事でした。

なぜなら

その選手もあなた同様仕事をしていて、

平日に走るために使うことができる時間が

1時間程度だからです。

「これ、もしかして僕も、

陸上で彼のノウハウを活かせる

のではないか」

と考えてさっそく練習の中で取り入れてみました。

すると、

怪我をすることがなくなり、

さらにみるみるうちに成績は伸び、

県で3位になったり、1000人規模の

ロードレースでも2度優勝することができる

ようになりました。

「これだ‼︎」

僕はそう思いました。

そして、次に僕はトラックレースや

10km程度の距離だけではなく、

マラソンのようなもっと長い距離にも

適応できるのか試してみました。

すると、むしろマラソンの方がしっかり結果を残すことができ、

前の記録を10分更新し自己

ベストでゴールできました。

練習しなきゃ結果が出ないのが分かって

いても、疲れるし仕事に支障をきたしたく

ない…

と思って

嫌になり、気づいたら

辞めてしまっている。

こんなことはよくあります。

でも

考えてみてください。

なぜマラソンは今や市民マラソンというもの

があるくらい人気であり、人の心を引くのか…

そして、あなたのように学生時代に陸上

に携わってなくてもマラソンに挑戦する人が

多いのか…

それはやはり

走ることが面白いと思ったり、

大きな目標を掲げてそれを

達成するために頑張るという

ことができるからだと思います。

目標達成して喜んでいる人たちを

ただテレビやニュースで見て「すげーな」と椅子に座って思っているのは

もう終わりです‼︎

次は、あなたが

友達や同僚から

「すげーな」と言ってもらえる

ようになる番です‼︎

僕はこの文章をあなたに書いています。

なぜならサブ４を達成したくても、

仕事が忙しく、走る時間があまりないから

といって夢を諦めて欲しくないからです。

僕は何度かマラソンを走っていますが、

ゴールした時の達成感はやはり

素晴らしいものがあります。

完走に加えて、自分の掲げていた目標が

達成されれば

もう何事にも変えられないくらい嬉しいものです。

その夜に飲むビールなんて本当に最高です‼︎

僕はあなたに同じ喜びを味わってほしいので、仕事で忙しく、

他の趣味にも時間を使いたい

あなたに向けて書いています。

僕は陸上を始めてマラソンに挑戦するまでに

なりました。

最近は健康のためにジョギングを始めて

マラソンに挑戦する人が増えてきました。

その人の中には、まだ走る楽しさを

味わえていない人が多いです。

僕はそんなあなたのようにまだ好きになれて

いない人が

走ること、そしてマラソンで目標を達成することの

素晴らしさを知ってもらいと

思いこの記事を書いています。

もちろん、できるなら直接あなた方1人ひとり

に会って話を聞いたり、悩みを聞いたりしたい

です。

僕はマラソンでの辛いことも楽しいことも

知っているので、少しでも助けになると

思います。

しかし、あなたのように悩んでいた

り困っている人をこの広い日本の中から

見つけ出すのはとても困難です。

なので、僕のブログに興味を持ち、

これまで読み進めていただいたあなたを

僕は全力でサポートしたい

と思うので、この記事を書きました。

僕の友達や、父の同僚の方の中にもマラソン

に向けて頑張っている人が何人かいます。

そして、たまにその教え子に相談されることが

あり、僕はどのような練習を普段しているのか

をいつも質問します。

すると、タイムが伸びずに困っている教え子は

大抵大きな勘違いをしている

人が多いです。

あなたがもし同じような勘違いをしていて、

今その勘違いを正して練習を行なえば、

大会までには目標が達成できるでしょう。

しかし、あなたがこのまま考えを変えずに

無駄な努力を続けてしまえば…

目標達成どころかスタート位置

に立つことすら諦めることに

なるでしょう。

走ることが好きな僕としてはあなたにも

走ることの素晴らしさを

味わってほしいです。

なので今このブログに思いを綴っています。

今はまだ、僕のことをあなたは全く知らないで

しょう。もちろん僕もあなたのことを全く知り

ません。

お互いがこのような状態で僕を信じてください

と言ってもそれは無理のある話でしょう。

なので、このブログを通して僕のことを少しでも知ってもらい

もし、

少しでも僕に興味を持っていただけたのなら

より深くあなたの相談に

乗ったり、アドバイスしたり

したいと思っています。

そのきっかけとなるために、

このブログをお届けしています。

これは

マラソンを始めてサブ４を

目標としてジョギングを

スタートした

あなたに贈ります。

走るのがたいして好きでない

が、今は健康のために

とりあえずはじめてみた

あなたに贈ります。

もし、

俺がサブ４が達成できたら、

友達や同僚から凄いなーって言われるかも

しれないなとぼんやり考えているあなた

健康や体重を気にして泣く泣く、好き

でもないが走るのを始めたあなた

1日1時間程度しか練習の時間が

確保できないあなた

に向けて僕はこの記事を書いています。

・毎日何十キロも走らないと

マラソンなんて到底不可能と

言っている人

・途中歩けばなんとかなる

でしょと思っている人

・サブ4なんてどうせ無理と

行動する姿勢をいっこうに

見せない人

は残念ですが、ここでお別れです。

昨日までの頑張りきれない中途半端なあなたに戻ってください。

今まで読んでいただきありがとうございました。

でももし、今までの記事をみて少しでも

僕のことを信じてみようと思ってくれたの

なら、これをもらって使ってみてください。

ただのプレゼントなので、
いらなかったらゴミ箱に入れてもらえばいいです。

このライン@かメールアドレスに登録してもらったら

自動でプレゼントできるようになってます！

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※メールアドレスを登録していただきますが、
その個人情報が漏れることはありません、

また、迷惑メールが届くこともないです

ついでに話しかけてもらえたら

僕の体験談とか、悩み相談とかできるので

もし良かったらやってみてください。

僕がこれを一般公開するのは

もちろん、

あなたの悩みの解決になれば

と思っているのですが、

個人的にもっと良いものにしていきたいと思っています。

だから使ってみたら、

「ここが良かった」

「ここが悪かった」

そういう意見を教えてほしいです。

そしたらもっといいもの渡せますので。

それではプレゼントの中身を

ちょっとお見せしますね

まずは、

今より5倍楽しく走る

ための3つのアドバイス

これを見るだけですぐにでも外に飛び出して

走りたくなってしまうようなアドバイスを

お教えします‼︎

さらに、

ランニングフォーム

改善サポートプラン

これは、フォーム改善をする事であなたが

より速く、より前へ進める

体にするためのサポートをしようという

プランです‼︎

こんなにも違いが出るのか‼︎

と、あなたはビックリする事でしょう。

僕は、僕がもっている知識を出し尽くしたい

と思っています。

全てはあなたの目標達成のために

そのためにあなたにこのプレゼントを受け取って欲しいです。

しかし…

一応今回は限定公開とさせて

いただきます。

限定人数10人

ダウンロードが10人に達し次第打ち切りに

させてもらいます。

人数を限定するかわりに、

一人一人に

かけられる時間は増えます。

質問などありましたら

それもここで聞いてもらったら返しますので

お気軽に聞いてください‼︎

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直接聞いていただければ、個人的な悩みにもお答えします。

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最後まで読んでくださり

ありがとうございます。

少しでも気持ちが伝わってると嬉しいです。

一緒に笑顔でゴールを駆け抜けれる事を目標に頑張っていきましょう。

是非サブ4達成マニュアルを

受け取ってくださいね！

感想もお待ちしています。

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